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はじめに
体調や仕事の両立に悩むママ、多いんじゃないでしょうか。
私もそのひとりです。Xで自分語りをしていたら止まらなくなってしまったので（笑）
改めてブログにまとめてみました。
私のこれまで
工業系の専門学校を卒業して正社員になったものの、1年で退職。
その後は——
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考えが幼くて、責任感もなく甘えから約1年間は無職（その間に自動車学校へ）
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スーパーのバイト、ピッキングのバイト
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妊娠・出産
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ホームセンターのパート
と、紆余曲折だらけ。
「ズタボロな生活」と自分で笑うくらい、安定とは無縁の道を歩いてきました。
今の私
現在は、自律神経失調症と付き合いながら少しずつ復調中です。
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女の子の日の前は体調が最悪で、3日間お布団の住人に。
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高級肉は2枚でギブアップ（笑）、実家の焼肉やもつ鍋では青ざめることもしばしば。
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嘔吐恐怖症もあって、のどの違和感や胃のむかつきに敏感で、不安に襲われることもあります。
それでも、フルタイムで外に出て働いている人を本当に尊敬しています。
「外に出て、人と接したい！」という気持ちは強いのに、続けられないかも…という不安も抱えています。
母や姉から「週2でもいいから外に出て働いてみたら？」と背中を押されています。
在宅でやっていることがうまくいくなら続けたい気持ちもあるし、もし挑戦するならタイミーのような短期アルバイトから始めたいな、と模索中です。
苦手な自分と向き合う
今年の2月、朝起きた瞬間に絶望を感じたことを今も覚えています。
寝ているときは何も感じないのに、朝が来た途端に「またこの症状と一日を過ごさなきゃいけないのか」と思うと、押しつぶされそうになったのです。
一方で「空っぽ」だと感じた時期もありました。
楽しいことや嬉しいことに集中できればメンタルは回復すると思っていたのに、いざ「好きなことは？」と考えると何も浮かばない。
ネット小説は好きでしたが、目の刺激やふと襲ってくる気持ち悪さに耐えられず、逃げ場にもならなかったんです。
支えになっているもの
大きかったのは金銭的ストレス。私は個人再生中で、支払いの重圧が常にのしかかっていました。
それでも家計を夫に任せてからは、気持ちがずいぶんと軽くなりました。
そして、SNSでの人とのやり取りにも支えられています。
クスっと笑いながら返信していると、息子に「なにがおもしろいの～？」と聞かれることも（笑）
そんな何気ないやりとりが、心を少し軽くしてくれます。
さらに、子どもからのまっすぐな祈りにも助けられています。
今年の初詣では「ママの病気が治りますように」
神社に行くたびに「ママの病気がよくなりますように」とお願いしてくれる姿に胸がぎゅっとなり、「前に進まなきゃ」と思わされます。
おわりに
今までの私は、空っぽで、後悔ばかりで、ズタボロでした。
でも、これからは楽しいことで胸をいっぱいにして生きていきたい。
こんな私でも、親業はなんとか頑張っています。
頑張っているつもりですが…私が与えられる愛は、これからも息子や夫、家族、そして支えてくれたみんなに少しでも返していきたい。
そのためにも、私は1歩ずつ前に進んでいきたいと思っています。
同じように体調や子育てに悩む方におすすめなアイテムをピックアップしました
カモミールの消臭力
あと、意外なところで癒やされてるのが カモミールの消臭力。
体調が悪いときって匂いにも敏感になるから、強い香りはNGなんですが…
カモミールはふんわり優しい香りで、気分が少し落ち着きます。
「リビングがやさしい香りに包まれるだけで、今日もなんとか頑張ろう」って思えるんですよね。
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えがおの青汁
体調が乱れるとき、実は ビタミンやマグネシウム不足 がメンタルにも影響するって知ってましたか？
私も、自律神経がぐらぐらのときほど「食生活ぜんぜん足りてないな…」と感じてました。
そこで頼ったのが えがおの青汁。
ビタミン・ミネラルをしっかり補えて、特にマグネシウムは気持ちを落ち着けるサポート役。
「今日もとりあえずこれ飲んだから大丈夫」って思えるのは、体調にも心にも効いてます。
好きな音楽
もうひとつ欠かせないのが 音楽。
体調が悪いときでも、好きな曲を流すだけで気持ちがふっと軽くなる瞬間があります。
自律神経って“耳からの刺激”にも左右されやすいそうで、リラックスできる音楽をかけるのはメンタルケアにもおすすめ。
私は日常的に、好きなアーティストの曲やヒーリング系の音楽をBGMにしています。
「これ聞くとなんとかなる！」っていう曲があると、不安でいっぱいの時間も少し和らぐんですよね。
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ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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